产后脱发是正常现象，一般在6-9个月后即可恢复，以下是一些缓解产后脱发的方法：
1、注意洗发、干发的技巧：要选用适合自身头发的洗发露，不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发，选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳，顺头发自然下垂方向分段梳理。
2、正确梳理头发：尽量避免或减少烫发、染发次数，烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发，因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。
3、注意饮食：产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
4、其他注意：保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。
