肚子大的原因有很多，例如啤酒肚、气球肚、压力肚等，要减掉肚子上的赘肉，需要通过饮食和运动来有效减肚子，散步、仰卧起坐、瘦身霜等方法不能有效减肚子，而是建议中高强度的有氧运动和力量训练，同时注意饮食的节量和营养 。
