晚上喝绿茶好吗

于 2025-09-08 08:28:29 发布在知识问答浏览4次

晚上适量喝绿茶是可以的，绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，对身体有一定的保健作用，需要注意的是，绿茶中含有***，可能会影响到睡眠质量，建议晚上喝绿茶时要控制好饮用量，最好在晚饭后的一个小时内饮用，以免影响到睡眠，孕妇和有胃病的人应避免喝绿茶。