要营养神经，首先要保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，特别是富含B族维生素的食物，如全谷类、瘦肉、蔬菜和水果等，对神经系统的健康非常有益，保持良好的作息习惯，适当锻炼，避免过度劳累，也有助于维护神经系统的健康，如果有需要，可以在医生建议下使用一些营养补充剂，如维生素B群、omega-3脂肪酸等。
要营养神经，首先要保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，特别是富含B族维生素的食物，如全谷类、瘦肉、蔬菜和水果等，对神经系统的健康非常有益，保持良好的作息习惯，适当锻炼，避免过度劳累，也有助于维护神经系统的健康，如果有需要，可以在医生建议下使用一些营养补充剂，如维生素B群、omega-3脂肪酸等。
