中药如酸枣仁、远志、龙眼肉等，西药有苯海拉明、氢溴酸右美沙芬、曲马多等，这些药物可帮助缓解焦虑、失眠、头痛等症状，但需在医生指导下使用，以免因副作用导致不良反应，保持良好的作息和饮食习惯，适度运动，也有助于改善睡眠和提高精神状态。
