空腹喝盐水并不好，盐水在胃里会增加胃的负担，而且盐分吸收过多也不利于健康，如果想补充电解质或者调理身体，可以选择在运动前或睡前喝一些含有适量盐分的水，但是空腹时最好不要喝盐水，以免对胃造成伤害。
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空腹喝盐水并不好，盐水在胃里会增加胃的负担，而且盐分吸收过多也不利于健康，如果想补充电解质或者调理身体，可以选择在运动前或睡前喝一些含有适量盐分的水，但是空腹时最好不要喝盐水，以免对胃造成伤害。
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