甜玉米糯玉米哪个减肥

于 2025-09-06 04:52:49 发布在知识问答浏览4次

甜玉米和糯玉米都是高热量食物，减肥期间应适量食用，甜玉米的糖分较高，每100克约为90卡路里，而糯玉米的糖分和脂肪含量略低于甜玉米，每100克约为86卡路里，在减肥期间，可以适当选择糯玉米来替代甜玉米，但仍需控制摄入量，搭配蔬菜、水果等低热量食物，保持饮食均衡，有助于达到减肥效果。