声音沙哑怎么恢复声音

要恢复声音，首先需要了解造成声音沙哑的原因，可能是因为嗓子干燥、过度使用嗓子、感冒或喉咙炎等，以下是一些建议来帮助恢复声音：

1、多喝水，保持喉咙湿润。

2、避免喝含***或酒精的饮料，因为它们可能使喉咙干燥。

3、使用加湿器，以保持室内空气湿度适中。

4、休息嗓子，避免长时间大声说话或唱歌。

5、可以尝试用温盐水漱口，以减轻喉咙不适。

6、如果声音持续沙哑，建议寻求医生的建议，看看是否有其他潜在的健康问题。