要让男生变白，首先要注意防晒，避免长时间在阳光下暴晒，保持良好的作息，充足的睡眠有助于皮肤新陈代谢，多喝水，补充水分，促进血液循环，保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜等，定期进行深层清洁和保湿，选择适合自己肤质的护肤品。
