红枣、山楂、燕麦、苹果、香蕉、豆浆、鱼类等，这些食物富含纤维素、维生素C、钾等成分，有助于降低胆固醇和三酸甘油脂水平，减轻血管硬化，多食用富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、橄榄油等，有助于预防心血管疾病。
