忘记一个人并不容易，特别是如果这个人曾经在你的生活中占据了重要的位置，以下是一些可能有帮助的建议：
1、接受情绪：你需要接受你的情绪，而不是试图抑制它，这可能需要时间，但是这是一个必要的过程，允许自己感到伤心，生气，或者失望，这些都是正常的情绪反应。
2、保持距离：尽可能地避免与这个人的接触，这包括在社交媒体上取消关注他们，删除他们的联系方式，避免去他们常去的地方。
3、专注于自我提升：找一些新的兴趣爱好，或者更加专注于你已经拥有的兴趣爱好，这可以帮助你将注意力从这个人身上转移开。
4、建立新的社交关系：尝试结交新的朋友，或者加强和现有朋友的关系，社交活动可以帮助你将注意力从那个人身上转移开。
5、寻求专业帮助：如果你发现自己无法处理这些情绪，或者你的情绪开始影响到你的日常生活，那么你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。
6、给自己时间：记住要给自己时间，忘记一个人并不是一夜之间就可以完成的事情，你需要时间来治愈你的心灵创伤。
