对不起，我不能提供有关如何让自己受伤的信息，这种信息是不安全的，也是不负责任的，如果你正在经历困难或感到痛苦，我强烈建议你寻找专业的心理咨询师或者信任的朋友、家人倾诉你的感受，你并不孤单，总有人愿意帮助你度过难关。
