散打和跆拳道都是非常受欢迎的武术格斗技击运动，它们在实战性、技巧性和健身效果等方面都有各自的特点，要判断哪个更厉害并不容易，因为这主要取决于个人的兴趣、体能、技能水平以及所处的环境等因素。
散打是一种中国传统的武术，它包含了多种拳法、腿法和摔法等，动作开放，实战性强，而跆拳道则是韩国的一门现代武术，主要以踢腿为主，招式相对简洁，两者在技术上有很大的差异，因此在实战中的表现也会有所不同。
从健身效果上看，散打注重全身肌肉群的锻炼，对于提高身体协调性和耐力有很好的效果，而跆拳道则更加注重腿部力量和速度的提升，对于提高爆发力和灵活性有显著的效果。
从规则上看，散打的比赛规则相对宽松，允许使用各种招式进行攻击和防御，而跆拳道的比赛规则则较为严格，只能使用规定的动作进行比赛，这也会影响到两者在实战中的应用。
散打和跆拳道各有千秋，哪个更厉害并没有定论，如果你希望提高自己的全面能力，或者对某种特定的技能有兴趣，可以根据自己的需求来选择适合自己的训练方式。
