锻炼腹肌有很多好处，但是否好需要根据个人情况而定，锻炼腹肌可以帮助增强核心肌肉，提高身体稳定性和平衡能力，减少腰部受伤的风险，锻炼腹肌还可以改善体态，让腹部更加紧实。如果您想了解更多关于锻炼腹肌的好处和方法，可以参考以下链接：
