保持健康的饮食习惯，如减少高脂肪、高盐和高糖食物的摄入；增加身体活动量，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒；保持健康的体重；控制血压、血糖和胆固醇水平；管理压力，避免长期应激；定期进行健康体检，这些措施有助于降低心血管疾病的发病率和死亡率。
保持健康的饮食习惯，如减少高脂肪、高盐和高糖食物的摄入；增加身体活动量，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒；保持健康的体重；控制血压、血糖和胆固醇水平；管理压力，避免长期应激；定期进行健康体检，这些措施有助于降低心血管疾病的发病率和死亡率。
