多梦是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，且多可惊可怖之事，昼来则头昏神疲为特征的一类病证，是临床最常见的睡眠障碍疾病。
较常见的原因有如下几点：
1、大量脑力劳动，大量的脑力劳动需要长时间保持固定的工作、学习姿势，精神始终处于高竞争性、高压力的状态，会使脑力劳动者的头、颈、肩、腰处出现疼痛、酸麻、僵硬以及感觉头痛、眼干、视力下降等不适，身体的过度劳累和精神的重压会严重影响睡眠，导致多梦的发生。
2、睡姿不正确，俯卧姿势会压迫肺和心脏，也会使颈部肌肉保持用力处于痉挛状态，影响呼吸和筋骨，易造成多梦问题的出现，较好的睡姿应为仰卧姿势，仰卧姿势有助于颈部和脊柱形成一条直线，全身处于舒适的受力状态，较容易获得高质量睡眠，但如有打鼾习惯，为避免舌根下坠阻塞呼吸，可采取侧卧姿势入睡。
3、心理因素，目前较多患者是由心理因素导致的多梦。
