喝牛奶对于小孩来说，有很多好处，牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于促进骨骼生长和发育，增强免疫力，牛奶中的色氨酸有助于调节睡眠，使小孩在睡前喝牛奶可以帮助他们更好地入睡，也要注意不要过量饮用，以免造成肠胃不适。小孩睡前喝牛奶是有益的。
