跟腱炎是一种常见的运动损伤，主要表现为脚跟疼痛和肿胀，以下是治疗跟腱炎的方法：
1、休息：给患部足够的休息时间，减少活动量，避免过度使用受损的跟腱。
2、冰敷：在受伤后的头24-48小时内，每隔几小时用冰袋冰敷患处，每次约15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、压迫包扎：使用弹性绷带为患部提供适当的压力，有助于减轻肿胀，注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4、抬高：尽量把患部抬高，以减少血液流向受伤部位，有助于减轻肿胀。
5、药物治疗：可以口服非处方的抗炎药，如布洛芬(Ibuprofen)等，以减轻疼痛和肿胀，如症状严重，可在医生建议下使用类固醇药物。
6、物理治疗：在炎症缓解后，可以进行一些物理治疗，如热疗、超声波治疗、电***等，以促进跟腱修复。
7、康复训练：在医生指导下进行跟腱拉伸和增强训练，以恢复跟腱功能，避免剧烈运动，逐步增加训练强度。
8、保守治疗无效时，可考虑手术治疗，手术方法包括跟腱切断术、跟腱延长术等，具体需根据患者情况和医生建议选择。
跟腱炎的治疗需要综合采取多种措施，既要缓解症状，又要促进伤口愈合，在治疗过程中，患者要保持积极的心态，配合医生进行治疗和康复训练。
