什么水果补充维生素c

于 2025-09-08 07:12:10 发布在知识问答浏览3次

柑橘类水果和浆果类水果是补充维生素C的出色的/卓越的/优异的/杰出的选择，柚子、橙子、柠檬、草莓、黑加仑、蓝莓等水果的维生素C含量非常丰富，猕猴桃、西红柿、红椒、菠菜等蔬果也含有一定量的维生素C，为了确保摄入足够的维生素C,建议每天至少食用2-3份富含维生素C的水果和蔬菜。