仰卧起坐是一种常见的锻炼腹部肌肉的运动，这种运动主要锻炼腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等腹部肌肉，通过锻炼这些肌肉，可以使腹部线条更加美观，提高身体的柔韧性和力量。
仰卧起坐并不能直接导致全身减脂或瘦哪里，要想实现瘦身效果，还需要结合全身的运动和合理的饮食，减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的基本原则，要想通过仰卧起坐达到瘦身的目的，需要保持整体的运动习惯，如有氧运动、力量训练和高强度间歇训练等，以提高全身的热量消耗。
仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，有助于塑造腹部线条，但要想实现瘦身效果，还需结合全身运动和合理饮食。
