长期喝柠檬水好吗

于 2025-09-08 07:03:09 发布在知识问答浏览3次

长期喝柠檬水对身体是有益的，但也要注意适量，柠檬富含维生素C、矿物质和抗氧化物质，有助于提高免疫力、促进新陈代谢、预防心血管疾病等，过量饮用柠檬水可能导致胃酸过多，引发消化不适，柠檬水中的酸性物质可能对牙齿造成损害，建议适量饮用，每天1-2杯即可，可以选择在喝完柠檬水后用清水漱口，以保护牙齿。