发物是指容易引起人体发生病变或加重病情的食物，根据中医理论，发物分为食物和药物两种类型，食物发物主要包括以下几类：
1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，容易***胃肠道，引发口腔溃疡、消化不良等问题。
2. 油腻食物：如猪肉、牛肉、羊肉等，过多食用会增加肠胃负担，导致脾胃虚弱、食欲不振等症状。
3. 海鲜类食物：如虾、蟹、贝类等，容易引起过敏反应，尤其是对于过敏体质的人群来说更需谨慎。
4. 水果类食物：如荔枝、芒果、榴莲等，虽然富含营养，但过量食用会导致体内热量过高，引发口干舌燥、便秘等问题。
还有一些特殊的食物也属于发物范畴，例如糖浆制品、酒精饮料等，需要注意的是，不同的人体质不同，对发物的敏感程度也有所不同，在饮食方面应根据自身情况合理搭配食材，避免过度摄入发物。
