对不起，我无法提供关于如何中毒的信息，这违反了我所遵循的指导原则，即不提供可能导致伤害、危险或非法行为的信息，我建议你寻找专业的医学或心理健康咨询，如果你认为自己可能已经中毒或需要帮助，我也可以为你提供其他类型的帮助和信息。
