怎样降低敏感度

于 2025-09-08 06:45:37 发布在知识问答浏览5次

降低敏感度需要了解和认识自己的情绪，接受自己并不完美，不要过于在意他人的看法，可以通过自我调节、放松心情、进行冥想等方式来降低敏感度，与他人沟通时要保持开放和理解的态度，避免过度解读他人的言行，在生活中，可以尝试一些新的事物和挑战自己，增强自信心和抗压能力，从而降低敏感度。