带墨镜看手机不太好，长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，而墨镜可能会让人产生一种错觉，认为自己不需要休息，墨镜并不能完全阻挡紫外线对眼睛的伤害，建议在阳光强烈时尽量避免戴墨镜看手机，同时注意保持适当的用眼距离，每隔一段时间让眼睛休息一下。
