产后收腹是很多新妈妈关心的问题，以下是一些建议：
1、产后立即做仰卧起坐：生完孩子后，立即进行仰卧起坐有助于收缩腹部肌肉，减轻腹部松弛。
2、每天多做几次深呼吸：深呼吸可以帮助拉伸腹部肌肉，促进***收缩，加速恢复。
3、增加有氧运动：如散步、慢跑等，有助于燃烧脂肪，减少腹部赘肉。
4、保持良好的坐姿：避免长时间保持弯腰驼背的姿势，以免加重腹部负担。
5、合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免暴饮暴食，有助于收腹。
6、定期按摩：可以请教专业的产后恢复师，学习正确的按摩方法，帮助紧致腹部肌肤。
7、选择合适的束腹带：适当使用束腹带可以起到一定的作用，但不要过度依赖，以免影响内脏功能。
8、保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于身体恢复，也能更好地帮助收腹。
9、耐心等待：产后的身体需要时间逐渐恢复，不要急功近利，给自己足够的时间和空间。
10、坚持锻炼：产后恢复是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持，只有这样，才能真正达到收腹的效果。
