制定进度计划的步骤和方法一般包括:1.确定任务的技术要求和条件;2.分析任务的主要环节;3.确定每个环节的活动和工作量;4.计算每个环节的工期;5.确定任务实施的关联关系和排序;6.安排管理和组织机构;7.编制进度计划报告;8.监控和控制进度计划的实施。