喝酸奶对皮肤好吗

于 2025-09-08 06:32:55 发布在知识问答浏览3次

喝酸奶对皮肤有好处，酸奶中含有丰富的乳酸菌和维生素，可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，增强免疫力，酸奶中的乳酸还可以抑制黑色素的生成，使肌肤更加白皙透亮，但是需要注意的是，如果个人体质不适合或者过量食用酸奶可能会引起腹泻等问题，在选择食用酸奶时需要根据自己的身体情况来决定。