吃柑橘类水果对皮肤好且有美白效果，因为它们富含维生素C和抗氧化物质，柠檬、葡萄柚、橙子等都是很好的选择，草莓也含有丰富的维生素C和多酚类化合物，有助于减少黑色素沉着，使肌肤白皙透亮，多吃富含胶原蛋白的水果，如苹果、猕猴桃等，有助于提升肌肤弹性，保持年轻状态，多吃新鲜水果不仅有益于身体健康，还能让肌肤更加光彩照人。
吃柑橘类水果对皮肤好且有美白效果，因为它们富含维生素C和抗氧化物质，柠檬、葡萄柚、橙子等都是很好的选择，草莓也含有丰富的维生素C和多酚类化合物，有助于减少黑色素沉着，使肌肤白皙透亮，多吃富含胶原蛋白的水果，如苹果、猕猴桃等，有助于提升肌肤弹性，保持年轻状态，多吃新鲜水果不仅有益于身体健康，还能让肌肤更加光彩照人。
