一万步消耗多少卡路里因个人体重、年龄、性别和步幅等因素而异，一个60公斤的成年人在保持匀速行走时，每走1000米约消耗100卡路里，走1万步大约需要消耗多少卡路里呢？我们可以通过以下计算得出：
1、将1万步换算成米：1万步 = 10000米
2、根据上述比例计算出1000米所需的卡路里：1000米 = 100卡路里
3、将这个数值乘以1万步的长度：100卡路里/1000米 × 10000米 = 1000卡路里
一个60公斤的成年人走1万步大约需要消耗1000卡路里，需要注意的是，这个数值仅供参考，实际消耗可能因个人差异而有所不同，走路的速度、步幅等因素也会影响卡路里的消耗，为了更准确地了解自己的运动消耗，可以使用运动手环、智能手表等设备来监测。
