要变得温柔,首先需要学会倾听,尊重他人的观点,不要急于打断别人的话,耐心地听完对方的想法,再给出自己的意见,保持微笑和友好的态度,用平和的语气与人交流,避免大声喧哗和争吵,关心他人,关注他们的需求和感受,适时给予安慰和支持,培养自己的心态,学会宽容和谅解,不要对他人过于苛刻,尽量看到他们的优点,通过以上几点,你会变得更加温柔。