人的身高与体重的标准因年龄、性别、地区和民族等因素而有所不同，我们可以通过测量身高和体重，以及计算出体质指数(BMI)来评估一个人的体重是否处于正常范围。
1. 计算BMI:BMI是一个用来衡量一个人体重与身高之间关系的指标，它的计算公式为：BMI = 体重(kg)/ 身高(m)2，根据世界卫生组织(WHO)的标准，成人的BMI应该在18.5-24.9之间，过轻或过重都可能对健康造成影响。
2. 根据性别和年龄确定标准值：不同年龄段和性别的人，其正常的身高和体重范围也不同，对于儿童和青少年来说，他们的生长发育速度较快，因此需要根据年龄制定相应的标准值；而对于成年人来说，则需要考虑他们的生理特点和生活习惯等因素，可以参考以下标准值：
o 儿童(0-18岁):
男童身高(cm)÷年龄×2+80=标准体重(kg)
女童身高(cm)÷年龄×2+75=标准体重(kg)
o 成年人(19-64岁):
* BMI<18.5:体重过轻
* BMI18.5-24.9:正常体重
* BMI25-29.9:超重
* BMI≥30:肥胖
o 老年人(65岁及以上):
* BMI<18.5:体重过轻
* BMI18.5-23.9:正常体重
* BMI24-27.9:超重
* BMI≥28.0:肥胖
需要注意的是，以上标准仅供参考，具体还需要结合个人的身体情况来判断是否属于正常范围，还需注意不要盲目追求“完美身材”，应根据自身实际情况进行调整和锻炼。
