肾疼通常位于腰部的两侧，靠近脊柱的位置，左侧肾脏位于脊柱的左侧，距离腹部左侧大约10厘米；右侧肾脏位于脊柱的右侧，距离腹部右侧大约10厘米，肾疼也可能表现为腰部的上部或下部，甚至在腹部或大腿内侧。
要准确判断肾疼的位置，可以尝试以下方法：
1、观察疼痛部位：如果疼痛主要集中在腰部的两侧，那么很可能是肾脏问题，还可以关注疼痛是否伴有其他症状，如发热、尿频、尿急等。
2、按摩疼痛区域：轻轻按摩疼痛部位，如果感觉疼痛明显减轻或消失，可能是因为肾脏周围的肌肉紧张引起的。
3、了解自己的身体结构：了解自己的身体结构有助于判断肾疼的位置，可以在镜子前观察腰部的形状，或者请别人帮忙观察。
4、就医检查：如果对自己的身体状况不确定，建议及时就医进行检查，医生可以通过询问病史、体检、影像学检查等方法，准确判断肾疼的位置和原因。
肾疼通常位于腰部的两侧，但具***置可能因个体差异而异，要准确判断肾疼的位置，可以尝试以上方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。
