您可以通过以下三种方法备份QQ聊天记录：1、使用QQ自带的“聊天记录备份与恢复”功能，将聊天记录备份到电脑或云端。2、使用第三方工具，如“QQ助手”、“QQ同步助手”等。3、将聊天记录导出为文本文件，然后手动复制到其他设备或云盘中。
