要减肥不瘦脸，可以尝试以下方法：
1、健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物，控制热量摄入，避免过度饥饿导致的暴饮暴食。
2、有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助燃烧全身脂肪，而不是局部脂肪，这样可以达到减肥不瘦脸的效果。
3、面部锻炼：进行一些针对面部肌肉的锻炼，如吹气球、做鱼脸等，可以增强面部肌肉力量，使脸部线条更加紧致。
4、按摩：每天进行面部按摩，可以促进面部血液循环，改善面部水肿现象，使脸部看起来更加紧致。
5、喝水：保持充足的水分摄入，有助于排除体内多余水分，减轻脸部浮肿。
6、睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于身体新陈代谢，促进脂肪分解。
7、减缓生活节奏：尽量避免熬夜、应酬等不良生活习惯，保持轻松愉快的心情，有助于减肥不瘦脸。
