四百米正常人跑多少秒

于 2025-09-08 06:04:47 发布在知识问答浏览4次

四百米正常人跑的时间因个人体能和运动基础而异，经过训练的成年人男性可以在2分钟左右完成400米，女性则需要3分钟左右，对于没有运动基础的人来说，完成400米可能需要5分钟甚至更长时间，建议根据个人实际情况制定锻炼计划，逐步提高体能，以达到更好的表现。