每天跳绳2000个，一个月(假设30天)能瘦多少取决于个人基础代谢率、饮食习惯和运动强度，每天跳绳消耗约600-1000卡路里，一个月下来可减重约4-8公斤，但这仅仅是一个大致范围，具体效果还需根据个人情况来判断，保持良好的饮食和运动习惯，才能更好地达到减肥目标。
每天跳绳2000个，一个月(假设30天)能瘦多少取决于个人基础代谢率、饮食习惯和运动强度，每天跳绳消耗约600-1000卡路里，一个月下来可减重约4-8公斤，但这仅仅是一个大致范围，具体效果还需根据个人情况来判断，保持良好的饮食和运动习惯，才能更好地达到减肥目标。
