瘦脸的方法有很多种，包括运动、按摩、饮食等，以下是一些简单的锻炼瘦脸的方法：
1、咀嚼口香糖：这是一种简单而有效的瘦脸方法，咀嚼口香糖可以锻炼面部肌肉，使脸部线条更加紧致。
2、做面部瑜伽：面部瑜伽可以帮助你放松面部肌肉，减少脸部脂肪堆积，你可以尝试将舌头伸出嘴巴外，然后缓慢地将其放回嘴里，重复这个动作10次，然后用手掌轻轻按压脸颊，向上提拉皮肤。
3、做面部按摩：面部按摩可以帮助促进血液循环，减少脸部浮肿和水肿，你可以使用指尖轻轻按摩脸部，或者使用面罩进行深层按摩。
4、坚持运动：适当的运动可以帮助你燃烧全身脂肪，从而减少脸部脂肪堆积，你可以尝试跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。
是一些简单的锻炼瘦脸的方法，但是需要注意的是，锻炼瘦脸需要坚持长期进行才能看到效果，如果你有任何身体上的问题或者健康问题，请在开始任何新的锻炼计划之前咨询医生。
