睡觉前喝酸奶是一个有争议的话题，酸奶中含有乳酸菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收，如果您在晚上喝了大量的酸奶，可能会导致胃部不适和消化不良，建议您在睡前适量饮用酸奶，并注意不要过量。希望这些信息能够帮到您！
