要让脸上长肉，首先需要保证摄入足够的热量和营养，每天要吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如肉类、蛋类、奶制品、坚果、谷物等，还要注意摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、C、E、锌等，它们对皮肤健康和新陈代谢有重要作用。
要保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟和过量饮酒，这些不良习惯会损害身体健康，影响皮肤的新陈代谢和血液循环。
要进行适当的锻炼，以促进身体健康和面部肌肉的增长，可以进行一些针对脸部肌肉的锻炼，如表情运动、咀嚼口香糖等，也可以选择一些全身性的运动，如游泳、跑步、瑜伽等，以提高身体的整体新陈代谢水平。
保持良好的心态和充足的睡眠也是让脸上长肉的关键，情绪波动会影响内分泌系统，从而影响皮肤的健康，而充足的睡眠则有助于身体的修复和新陈代谢，有利于脸部肌肉的生长。
要让脸上长肉，需要从饮食、生活习惯、锻炼等多方面入手，同时保持良好的心态和充足的睡眠，这样才能有效地让脸上长肉，使脸部看起来更加丰满和健康。
