胃肠胀气可能是由于消化不良、肠蠕动减慢、饮食不当等多种原因引起，针对不同的原因，治疗方法也会有所不同，以下是一些缓解胃肠胀气的方法：
1、调整饮食：适当减少进食量，避免或者减少食用一些产气的食物，如豆类、乳制品、薯类等，以及高纤维食物 。
2、运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的气体。
3、按摩：可以用手按摩肚子，由肚脐四周顺时针按摩，可以快速促进肚子内的气体排出，有助于缓解胃胀气症状。
4、药物治疗：如果以上方法都无法缓解胃肠胀气，可以考虑使用药物治疗，常用的药物有消食片、酵母菌制剂等。
