对不起，您的问题似乎不完整或者有些模糊，我需要更多的信息才能准确地回答“如何判断是”的问题，您想要知道如何判断某种情况、某种食物是否安全、某种技术是否有效等等，请提供更多的上下文信息，我将很乐意为您提供帮助。
