降血压的蔬菜有哪些

降血压的蔬菜有很多种，其中包括：菠菜、芹菜、茄子、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、紫甘蓝等，这些蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助降低血压，菠菜中含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的钠离子，从而降低血压；茄子中含有丰富的纤维素和维生素P,可以增强血管弹性，降低血压；西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素C,可以促进血管扩张，降低血压。

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