糖尿病是一种慢性疾病，可以通过规律运动、保持健康体重、健康饮食、定期检查等方式预防，以下是一些简单的建议：
- 控制总能量，保证营养均衡。
- 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
- 避免过度饮酒和吸烟。
- 定期检查血糖。
糖尿病是一种慢性疾病，可以通过规律运动、保持健康体重、健康饮食、定期检查等方式预防，以下是一些简单的建议：
- 控制总能量，保证营养均衡。
- 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
- 避免过度饮酒和吸烟。
- 定期检查血糖。
