仰卧起坐是一种非常有效的锻炼腹部肌肉的运动，可以帮助减少腹部脂肪，从而达到减肚子的效果，要达到这个效果，每天需要做的仰卧起坐的数量并不是一个固定的数值，因为这个数量会受到许多因素的影响，如个人的基础体能、饮食习惯、运动强度等。
为了减掉腹部的脂肪，建议每天至少做200-300个仰卧起坐，如果你的基础体能较好，可以适当增加仰卧起坐的数量；反之，则应减少仰卧起坐的数量，为了达到更好的减肚子效果，还需要配合合理的饮食和有氧运动，如跑步、游泳等。
需要注意的是，虽然仰卧起坐对减肚子有一定帮助，但不能完全依赖它来实现减肥目标，在进行锻炼时，要注意正确的动作姿势，避免受伤，要保持运动的持续性和规律性，才能取得出色的/卓越的/优异的/杰出的的减肥效果。
