拉肚子自己会好吗，这个问题因人而异，取决于拉肚子的原因和程度，轻度的拉肚子在1-2天内可能会自愈，这是因为身体会通过肠道将有害细菌或病毒排出体外，如果拉肚子持续时间较长、症状严重或伴有发热、腹痛等症状，可能是感染或其他疾病引起的，需要及时就医。
在拉肚子期间，可以采取以下措施帮助身体恢复：
1、补充水分和电解质：拉肚子会导致脱水，因此要多喝水或含盐分的饮料，如运动饮料、椰子水等，可以使用口服补液盐来补充电解质。
2、饮食调整：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，可以选择易消化的食物，如稀饭、煮熟的蔬菜、瘦肉等。
3、休息：充足的休息有助于身体恢复。
4、注意个人卫生：勤洗手，特别是在上厕所后和处理食物前后，以减少病菌传播的风险。
拉肚子是否能自愈取决于具体情况，如果症状持续或加重，建议及时就医。
