益生元与益生菌的区别

益生元和益生菌是两种不同的生物活性物质，它们在对人体健康方面的作用有所不同，益生元是一种不可消化的碳水化合物，主要作用是***肠道内有益菌群的生长，从而改善肠道环境，促进消化和吸收，益生菌则是一类活性微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等，它们可以直接或间接地调节肠道功能，增强免疫力，预防和治疗肠道疾病，益生元主要是通过间接作用来改善肠道环境，而益生菌则是直接作用于肠道微生物群落。