早上吃汤圆好吗

于 2025-09-08 05:44:17 发布在知识问答浏览6次

早上吃汤圆没有问题，但要适量，汤圆是高糖、高能量食物，早餐时摄入过多可能导致血糖波动、发胖等问题，建议搭配其他营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，使早餐更加均衡，晚上应减少摄入汤圆，以免影响睡眠质量。

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