怎样游泳不累

于 2025-09-08 05:42:27 发布在知识问答浏览5次

要游泳不累，首先要注意呼吸，游泳时，每次抬头换气时尽量吸满气，这样可以保证身体有足够的能量，掌握好姿势，保持身体挺直，双臂伸直，双腿并拢，这样可以减少水的阻力，游起来更轻松，合理分配力量，在划手、蹬脚时要掌握好力度，避免过度用力导致疲劳，保持节奏，游泳时要有规律地呼吸和动作，这样可以减少体力消耗。