神经一阵一阵疼痛可能是由多种原因引起的，如神经炎、颈椎病、糖尿病周围神经病变等，要解决这个问题，首先需要找出疼痛的原因，建议您去医院就诊，进行相关检查，以便明确诊断。
在找到原因并进行治疗的同时，您可以尝试以下方法缓解疼痛：
1、保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、注意饮食，多吃富含维生素B、C和E的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜和水果，以促进神经健康。
3、适当运动，如散步、游泳、瑜伽等，以增强身体素质，减轻疼痛。
4、可以尝试热敷或冷敷，以缓解疼痛，热敷有助于放松肌肉，而冷敷可以减轻炎症和肿胀。
5、如果疼痛严重影响生活质量，可以在医生的建议下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，请遵循医生的建议和用药说明，不要过量服用。
6、心理调适也很重要，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，以减轻焦虑和压力，从而缓解疼痛。
建议仅供参考，具体治疗方法还需根据您的病情和医生的建议进行，如果疼痛持续加重或出现其他症状，请及时就诊。
